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L’acupuncture aide t-elle à l’arrêt du tabac ?

L’acupuncture est une forme de médecine alternative qui gagne du terrain comme moyen possible d’aider les gens à l’arrêt du tabac et les bienfaits de l’acupuncture ne sont plus à démontrer. Il existe de nombreuses preuves anecdotiques qui le suggèrent. Mais est-ce que cela fonctionne ? Dans cet article, nous examinons les preuves de l’acupuncture et la façon dont elle peut aider à l’arrêt du tabac. Comme toujours, il est recommandé de consulter votre médecin avant d’essayer d’arrêter de fumer.

 

Qu’est-ce que l’acupuncture ?

L’acupuncture dure environ 10 à 20 minutes et consiste à insérer de fines aiguilles à certains endroits du corps pour activer les points d’acupuncture sur les méridiens (canaux) qui parcourent le corps.

Il existe de nombreux styles d’acupuncture, mais dans le cadre de cet article, nous nous concentrerons sur la méthode d’acupuncture classique, qui consiste à placer des aiguilles dans des points d’acupuncture situés sur différents endroits du corps. L’acupuncture traditionnelle n’est pas un concept nouveau, mais elle gagne en popularité en Occident en tant que forme de médecine complémentaire.

L’acupuncture repose sur le concept selon lequel le corps possède une énergie qui peut être “stockée” en des points spécifiques du corps. Lorsque l’énergie est “stockée” dans ces points, le praticien affirme que cela “réinitialise” le corps et aide à prévenir les maladies, à favoriser le rétablissement et à améliorer la santé générale.

 Comment l’acupuncture aide-t-elle à l’arrêt du tabac ?

L’acupuncture permet d’aider à équilibrer l’”énergie” et vous empêcher de devenir dépendant de la nicotine. Cette technique favorise le maintien de l’équilibre, mais on pense que cette forme d’acupuncture peut “restaurer” la “vitalité” d’une personne et l’empêcher de devenir dépendante de la nicotine.

Certaines études ont examiné l’utilisation de l’acupuncture pour aider les gens à arrêter de fumer, bien qu’elle n’ait pas d’effet prouvé sur l’envie de fumer. Une petite étude de 2015 a examiné l’utilisation de l’acupuncture pour aider les gens à arrêter de fumer. L’étude a révélé qu’il y avait une réduction de l’envie de fumer et que la motivation et l’aspect psychologique de l’individu devait être également prise en compte pour favoriser les chances de réussite.

L’efficacité de l’acupuncture et du sevrage tabagique

Il existe des preuves que l’acupuncture peut aider les gens à arrêter de fumer. Différentes études examinées les effets de l’acupuncture et a conclu que l’acupuncture n’avait pas d’effet statistiquement significatif sur la capacité des personnes à arrêter de fumer. Toutefois, les auteurs de l’étude ont reconnu que les personnes qui utilisaient l’acupuncture en combinaison avec d’autres méthodes, comme les thérapies de remplacement de la nicotine, en tiraient des avantages.

Une étude réalisée en 1997 [1] sur un échantillon de 46 hommes et 39 femmes fumant en moyenne 20 cigarettes par jour a montré que globalement, les patients traités par l’acupuncture fumaient beaucoup moins de cigarette par jour que les patients sans acupuncture.

A la fin du traitement, 31% des patients du groupe sous acupuncture avaient complètement cessé de fumer. Le praticien en acupuncture va utiliser des points d’acupuncture spécifiques, par exemple liés à la réduction de l’appétit, au contrôle des pulsions alimentaires ou au stress.

Ainsi, l’acupuncture peut aider l’individu à réduire son stress et à diminuer la sensation de manque.

 

L’acupuncture peut-elle être utilisée sans danger avant d’arrêter de fumer ?

Peu de recherches ont été menées sur la sécurité de l’acupuncture avant l’arrêt du tabac. Les résultats des recherches actuelles suggèrent toutefois que l’acupuncture peut être utilisée en toute sécurité.

Une étude australienne publiée en 2014 s’est penchée sur la sécurité de l’acupuncture avant l’arrêt du tabac. Les chercheurs ont constaté que, si l’acupuncture était sûre à utiliser, elle n’était pas suffisamment éprouvée pour être recommandée aux personnes qui veulent arrêter de fumer. Les auteurs de l’étude ont toutefois reconnu qu’il était trop tôt pour tirer une conclusion, car il n’y avait pas de preuves pour réfuter les effets de l’acupuncture pour le sevrage tabagique.

Un essai clinique publié en 2013 a également examiné la sécurité de l’acupuncture pour les personnes qui voulaient arrêter de fumer. Les chercheurs ont constaté que l’acupuncture était sûre, aucun effet secondaire négatif n’ayant été signalé dans l’étude.

Et L’auriculothérapie pour l’arrêt du tabac ?

l’auriculothérapie est une méthode actuellement très utilisée. Il s’agit d’une technique non conventionnelle qui a pour effet de stimuler le système nerveux central notamment à l’aide d’aiguilles, de graines ou de laser pointant des points précis du pavillon de l’oreille.

L’auriculothérapie ou acupuncture auriculaire est une pratique qui vise à traiter des maladies grâce à la stimulation de certains points sensibles présents au niveau du pavillon de l’oreille.

La pratique a été mise en place dans les années 50 par un médecin français du nom de Paul Nogier et elle est toujours enseigné par son fils le docteur Raphaël Nogier. Elle est beaucoup utilisée comme antalgique naturel du fait de sa puissante capacité à calmer les douleurs. De nombreuses personnes font également recours à cette discipline pour arrêter de fumer ou pour se détacher d’une quelconque addiction comme l’alcool ou les pulsions alimentaires.

L’auriculothérapie est un moyen thérapeutique reconnu aujourd’hui par l’OMS.

 

Conclusion : l’acupuncture vous convient-elle pour l’arrêt du tabac ?

L’acupuncture peut être une option pour vous si vous cherchez un autre moyen d’arrêter de fumer. Les preuves suggèrent qu’elle peut être sûre et n’a pas d’effet indésirable sur le sevrage tabagique, et des recherches supplémentaires sont toujours en cours pour prouver les bienfaits et l’efficacité de cette méthode.

L’acupuncture est recommandée comme solution à long terme pour arrêter de fumer. On peut affirmer qu’elle est sûre et sans contre-indications et des études ont montré qu’elle peut être suffisamment efficace pour être recommandée surtout lorsqu’elle est complétée par d’autres techniques.

Si vous recherchez une solution rapide pour l’arrêt du tabac, l’accompagnement par l’acupuncture peut être une option non négligeable. Cependant, gardez à l’esprit qu’elle peut être combinée avec d’autres méthodes pour être plus efficace comme l’auriculothérapie et la phytothérapie chinoise. La motivation est également un facteur incontournable de réussite pour cette démarche.

[1] He, D., Berg, J. E., & Høstmark, A. T. (1997). Effects of acupuncture on smoking cessation or reduction for motivated smokers. Preventive Medicine, 26(2), 208-214.

Les 5 bienfaits suite à une séance d’acupuncture

L’acupuncture est un type de traitement médical qui consiste à insérer de fines aiguilles dans certaines parties du corps durant une séance d’acupuncture pratiquée par un acupuncteur. Les aiguilles sont ensuite laissées en place pendant environ 15 minutes. Les réactions physiologiques du corps à l’acupuncture comprennent la libération de substances chimiques qui aident à soulager la douleur et le stress, l’amélioration de la circulation sanguine et la normalisation de diverses fonctions corporelles. Outre ces effets immédiats, des séances régulières d’acupuncture peuvent également vous aider à obtenir les avantages suivants :

Amélioration de l’état de santé général

L’acupuncture peut aider à traiter toute une série de problèmes de santé, notamment les troubles du sommeil, la douleur, l’anxiété et même certains cancers en complément d’un traitement médical. Selon un rapport de Nature, des études ont montré que l’acupuncture peut réduire la pression artérielle et le rythme cardiaque, améliorer le flux sanguin et la fonction immunitaire, et augmenter les niveaux d’hormones qui régulent l’humeur.

En outre, l’acupuncture est une méthode sûre et efficace de gestion de la douleur. Elle peut aider à soulager la douleur liée à des affections telles que l’arthrite, la fibromyalgie, les migraines et les maux de dos. Cela est dû au fait que l’acupuncture préserve la fonction normale des tissus affectés.

Réduction du stress et de l’anxiété

La nature holistique de l’acupuncture peut en faire un excellent choix pour les personnes qui souffrent de stress ou de troubles anxieux. De nombreuses études ont montré que l’acupuncture peut réduire le stress et l’anxiété, qui sont liés à de nombreux problèmes de santé. Elle peut vous aider à passer à travers la journée en réduisant le stress, en soulageant la douleur et en renforçant votre système immunitaire.

L’acupuncture peut également augmenter les niveaux d’hormones du “bien-être” telles que la sérotonine, la dopamine et les endorphines. En d’autres termes, des études ont montré que l’acupuncture peut réduire les symptômes physiques de l’anxiété et du stress, et améliorer votre santé mentale.

Amélioration de la qualité du sommeil

Le sommeil est essentiel pour votre santé et votre bien-être. Des études ont montré que l’acupuncture peut améliorer la qualité du sommeil et induire des niveaux plus élevés de sommeil lent, qui est associé à des niveaux accrus d’humeur et de bien-être.

En outre, l’acupuncture est également connue pour améliorer l’hygiène du sommeil. En d’autres termes, elle peut vous aider à modifier vos habitudes de sommeil pour favoriser un meilleur sommeil. Si vous vous réveillez fréquemment pendant la nuit ou si vous avez du mal à vous endormir, l’acupuncture peut vous aider à mieux vous reposer.

Réduction de la douleur et des spasmes

L’acupuncture peut réduire la douleur et les spasmes, notamment ceux causés par la douleur, la tension et même les blessures. Elle peut également aider à traiter certains types de migraines, de maux de dos et d’autres troubles musculo-squelettiques.

L’acupuncture est un moyen sûr et efficace de traiter la douleur chronique. C’est parce qu’elle stimule les terminaisons nerveuses sans provoquer de lésions nerveuses. Des recherches ont montré que l’acupuncture peut contribuer à soulager la douleur liée à des affections telles que la neuropathie, la fibromyalgie, le mal de dos chronique et les migraines.

Amélioration de l’immunité

La fonction immunitaire et la capacité à combattre les infections sont importantes pour le maintien d’une bonne santé. Des études ont montré que l’acupuncture peut augmenter les niveaux d’immunoglobuline, une protéine qui aide le système immunitaire à fonctionner correctement. Cela peut aider à renforcer le système immunitaire et à traiter les infections.

Conclusion

De nombreuses personnes considèrent l’acupuncture comme un traitement “hippie” qui n’est pas fondé sur la science. Cependant, la vérité est que l’acupuncture est une ancienne modalité de guérison qui implique la manipulation de points avec de fines aiguilles le long des “méridiens” situés sur le corps.

L’acupuncture peut procurer de nombreux avantages pour la santé, notamment un soulagement de la douleur, une amélioration de la qualité du sommeil et une augmentation de l’immunité aux infections. Elle peut également réduire le stress et l’anxiété, et améliorer la pression sanguine et le rythme cardiaque. Ainsi, la prochaine fois que vous souffrez de douleurs, pensez à essayer l’acupuncture comme traitement complémentaire. Vous pourriez être agréablement surpris par les résultats !

Acupuncture et douleurs en MTC

L’acupuncture, issue de la médecine traditionnelle chinoise, se base sur le système de méridiens qui permet la libre circulation de l’énergie dans un réseau de canaux à travers le corps. Elle permet ainsi de soulager de nombreux maux du quotidien, ceci d’une manière douce, en prenant en considération la personne dans sa globalité. La liste des applications est non exhaustive et permet la prise en charge des douleurs musculaires et articulaires, stress, surmenage, fatigue, addictions, insomnie, problèmes digestifs. Les résultats sont significatifs. C’est l’utilisation de fines aiguilles qui servent à influencer le débit d’énergie qui circule à travers le corps à travers des canaux appelés méridiens qui sont interconnectés entre eux.  Il existe 9 types d’aiguilles, l’acupuncteur utilise de fines aiguilles (type Hao) qu’il insère à travers la peau.La profondeur d’insertion varie en fonction de la localisation anatomique du point d’acupuncture.

La pratique professionnelle de la digitopuncture en Occident

L’acupuncture est une technique médicale qui se résume à insérer de très fines aiguilles dans le corps . Cette pratique est née en Chine il y a plus de 5 000 ans et a été utilisée depuis à des différentes . Malgré son apparente aisance , elle reste aujourd’hui l’une des thérapies les plus controversées , ses partisans affirmant qu’elle peut traiter tous les problèmes , de la souffrance chronique à la dépression en équilibrant et en boostant l’énergie . L’acupuncture a commencé à gagner en popularité en Occident au début du XIXe siècle, lorsqu’elle a été adoptée par les praticiens de la médecine occidentale comme moyen de traiter diverses affections . Néanmoins , ce n’est qu’au centre du 20e siècle que la digitopuncture a extrêmement pris son essor en occident, avec la réalisation d’associations professionnelles et fédérations dédiées à cette pratique . Aujourd’hui , l’acupuncture est menée partout dans le monde , avec de nombreux praticiens rien que sur le territoire français et en Europe . Bien qu’elle soit encore vue comme une thérapie controversée par certains , de plus en plus de preuves confirment son efficacité pour certaines pathologies ( analyse de L’OMS ) .

Comment fonctionne l’acupuncture en MTC?

L’acupuncture est utilisée depuis des générations pour traiter diverses affections et consiste en la croyance que notre corps possède un flux d’énergie qui peut être exploité pour la restauration . Selon la théorie de la digitopuncture , dès que ce flux d’énergie est bloqué ou déséquilibré , il peut entraîner un déséquilibre plus ou moins important. L’acupuncture revient à insérer de fines aiguilles dans des points spécifiques le long des canaux énergétiques du corps , qui sont censés débloquer le flux et maintenir l’assise . Bien que le mécanisme exact du fonctionnement de la réflexothérapie ne soit pas encore entièrement élucidé , certaines données montrent qu’elle peut contribuer à libérer des substances artificiels antidouleur dans le cerveau et à stimuler le système nerveux de manière à encourager la restauration . L’acupuncture est généralement vue comme sûre lorsqu’elle est accomplie par un professionnel qualifié qui a suivi une formation sérieuse.

Quels sont les avantages de la digitopuncture ?

Ces récentes années , la réflexothérapie a gagné en popularité comme solution d’un large panel d’affections , notamment les migraines , l’infertilité et les douleurs chroniques . bien que le mécanisme exact du fonctionnement de la digitopuncture ne soit pas encore complètement compris , il est prouvé qu’elle peut avoir un effet concret sur le corps en boostant la libération d’endorphines et en multipliant le flux sanguin . L’acupuncture est généralement envisager comme sûre , et les effets secondaires sont peu fréquents . néanmoins , il est important de prendre contact avec un praticien qualifié afin d’être sur que le solution énergétique est accomplie convenablement . Lorsqu’elle est menée convenablement , l’acupression peut procurer un grand éventail de bénéfices avec peu d’effets secondaires .

Quels sont les risques liés à l’acupression ?

L’objectif de l’acupression est de favoriser la guérison en rétablissant l’assise énergétique de notre corps . bien que l’acupuncture soit généralement envisager comme sûre , certains risques sont associés à cette procédure . La complication la plus courante est la souffrance au niveau de l’aiguille . Les autres complications potentielles sont les ecchymoses , les saignements et les infections . Il est important de voir un praticien agréé pour être certain que les aiguilles sont stériles et que les techniques appropriées sont utilisées pour diminuer le risque de complications . Qui peut disposer d’un traitement par acupuncture Bien qu’elle soit le plus souvent utilisée pour soulager la souffrance associée à des affections comme l’arthrite et les migraines , l’acupuncture peut aussi être utile pour traiter d’autres affections comme le stress , les troubles digestifs et la fibromyalgie . en outre , la réflexothérapie est souvent utilisée comme mesure préventive pour maintenir l’équilibre de notre corps et éviter les maladies . En tant que telle , elle peut être intéressant pour de tous âges et de tous degrés de santé . Que vous soyez aux prises avec un soucis de santé spécifique ou que vous avez envie de vous faire simplement à améliorer votre sentiment de bien-être , l’acupression peut être réellement intéressante à explorer .

Comment devenir un acupuncteur qualifié ?

Pour devenir un acupuncteur qualifié , il faut vous inscrire au programme de formation accrédité . Ces programmes durent généralement de deux à quatre ans et comportent une partie théorique et un début clinique . La zone clinique du programme , les étudiants acquièrent une expérience pratique du traitement des personnes sous la supervision d’un praticien agréé . Après avoir achevé avec succès un programme de formation accrédité , les praticiens doivent ensuite passer un examen d’accréditation afin d’obtenir une certification . Bon nombre de des pays exigent que les acupuncteurs obtiennent fréquemment des crédits de formation continue afin de garder leur niveau et de se tenir au courant des dernières avancées dans le domaine . En suivant ces phases , ils peuvent devenir des acupuncteurs compétents et fournir des soins sûrs et efficaces aux personnes . Durant le cheminement les étudiants apprennent à : – Insérer des aiguilles dans le corps de manière sûre et efficace– Identifier les différents points de notre corps pour l’insertion des aiguilles– Utiliser d’autres techniques , telles que la moxibustion et les ventouses , en entreprise avec l’acupuncture– Comprendre la théorie qui sous-tend le fonctionnement de l’acupuncture– Élaborer des plans de traitement énergétique pour chaque patient en se basant sur leurs besoins individuels– Surveiller les manifestations d’effets indésirables chez les personnes et adapter les traitements en conséquence. Grâce à cette formation intégrale , les acupuncteurs sont en mesure de fournir des soins sûrs et efficaces qui peuvent aider à améliorer le bien-être de leurs consultants.